O que ocorre quando nossas emoções ficam guardadas no corpo

Nunca é tarde demais para prestarmos atenção nas emoções não expressadas que arquivamos no corpo, que se manifestam através de dores, desconforto e tensões.
Quando olhamos para a linguagem que usamos para falar das nossas reações emocionais, normalmente existe uma sensação física associada a elas:   um caroço na garganta, borboletas no estômago, falta de ar, o peso do mundo nos ombros.
Isso não é mera coincidência. Essas reações viscerais são mensagens do nosso corpo.
Chamamos de “conexão entre mente e corpo”.
Essas reações são associadas com o uso da mente – através de pensamentos positivos – para ajudar a melhorar o estado geral do corpo, sua imunidade e provocar sensação de bem estar.
Embora usar a mente para atingir o corpo seja extremamente útil e preciso, não podemos ignorar que nosso corpo pode também ser uma forma de acessar e tratar nossas emoções mais escondidas.
A maioria de nós pode se lembrar de um tempo quando expressar uma emoção era desencorajado pelos adultos que nos cercavam. Pais ainda dizem para as crianças que “sejam valentes”, ou “engulam o choro”. Ou ainda diminuem suas sensações de dor com o clássico “não foi nada”.
Nossos corpos simplesmente gravam aquilo que acontece com nossas emoções – mesmo que tenhamos sido convencidos intelectualmente a lidar com elas, ou a ignorá-las.
O impacto físico e emocional de dores e sentimentos não expressados é algo que perdura. Fica marcado.
Abaixo há uma ilustração de padrões típicos de emoções guardadas no corpo, reconhecidas pelas entidades de trabalhos corporais.
Cada pessoa desenvolve também seus padrões individuais, mas esses são alguns dos padrões mais comuns:
CENTROSEMOCIONAIS
Nosso corpo sabe de emoções que nossa mente gostaria de se livrar. Essas que estão esquecidas em algum nível de consciência, estão sempre presentes concretamente no corpo.
A boa notícia é que nunca é tarde para acessar esses assuntos, e que os resultados de um olhar para o corpo, podem afetar tanto o plano físico como o mental e emocional.
Alguns passos que você pode dar para liberar emoções mal resolvidas:
1) Encontre uma atividade física diária que você goste. Perceba, não se trata de “faça exercício”.
Cuidar do corpo é importante, mas a intenção aqui é ser feliz, através do olhar para o corpo. Portanto tem que ser alguma atividade que amamos fazer. É interessante também que seja algo que acalme um pouco a mente.
Muitas pessoas encontram na ioga, nas corridas e outras atividades do gênero esse componente meditativo. Pode ser simplesmente uma caminhada silenciosa de dez minutos, onde você pode prestar atenção na sua respiração e outras sensações corporais.
2) Receber algum trabalho corporal e energético com frequência.
Terapias energéticas são uma das formas mais efetivas de se liberar emoções guardadas. Quando alguém trabalha no campo onde guardamos por exemplo o stress e raiva por tanto tempo, as emoções começam a vir à tona.
É comum ver clientes liberando essas emoções no tratamento e a partir daí com acompanhamento podemos elaborar, diminuir , compreender e eliminar o que esta nos causando essas emoções ,através da consciência e da  prática da  nossa reforma íntima.
3) Fazer do toque parte integrante de nossos relacionamentos primários. Isso soa simples, óbvio até.
Mas infelizmente podemos nos deixar levar pela cultura do “não-me-toque”.
Menos e menos das nossas interações diárias envolvem o toque. Na medida que apoiamos nossas estratégias de comunicação nas mídias sociais e demais tecnologias, nossos relacionamentos tem menos contato corpo a corpo do que precisamos. Encoste nas pessoas, nos braços ou ombros, quando fala com elas. Cumprimente os amigos com um abraço. Vá jogar basquete com os amigos, ao invés de assistir na TV. Quando começarmos a compreender que não somos mentes presas dentro de um corpo, e sim mente e corpo atuando em perfeita harmonia, podemos começar a curar velhas feridas de uma forma mais profunda e duradora.
Artigo Original de Kate Bartolotta em The Good Men Project

Fiquem na luz

Donatella d’Alessandro

Regressão Terapêutica/ Reiki / Tarot Terapêutico

48-8441.1281 (Oi)/ 9677.0888 (Tim)

email: donnatell20@hotmail.com

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